NOTICIA

Local

Psicóloga Ivanihuska Tapia: “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”

El bienestar emocional influye en que una persona pueda manejar el estrés diario, trabajar de manera productiva y contribuir activamente a su comunidad.

Psicóloga  Clínica Ivanihuska Tapia, autora del libro Bienestar Emocional.     Foto: Cortesía / Radio ABC Stereo
Psicóloga Clínica Ivanihuska Tapia, autora del libro Bienestar Emocional. Foto: Cortesía / Radio ABC Stereo

Periodista Redacción Central
10-Octubre-2024
Estelí-Nicaragua

En un mundo cada vez más acelerado y demandante, la salud mental ha cobrado una importancia crucial. Es por eso que hoy, 10 de octubre, se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Esta fecha, impulsada por la Organización Mundial de la Salud, este año tiene como lema “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”.

Los entornos de trabajo seguros y saludables pueden actuar como un factor protector para la salud mental. Las condiciones insalubres como el estigma, la discriminación y la exposición a riesgos como el acoso y otras malas condiciones de trabajo, pueden plantear riesgos importantes que afecten la salud mental, la calidad de vida en general y, en consecuencia, la participación o la productividad en el trabajo.

Ivanihuska Tapia Irías, psicóloga clínica, máster en la salud mental en Estelí, menciona que la salud mental no es solo la ausencia de trastornos, es un estado de bienestar en el que las personas son conscientes de sus capacidades, pueden manejar el estrés diario, trabajar de manera productiva y contribuir activamente a su comunidad.  

¿Cómo alcanzar estabilidad emocional?

La especialista recomienda a las personas ejercitarse, “el ejercicio no sólo beneficia al cuerpo sino también a la mente, porque la actividad física lo que hace es liberar endorfinas, dopaminas de forma natural”, dijo a Noticias ABC. 

Añadió que se hace necesario que cada persona sea consciente de sus emociones, también de fomentar conexiones sociales saludables con amigos, pareja o familia, lo cual es clave para el bienestar emocional y alcanzar vínculos afectivos más sanos

Según la psicóloga, dormir lo suficiente es esencial para el buen funcionamiento del cerebro y el equilibrio de las  emociones “yo los invito a revisar su higiene del sueño y mejorarla”, recomendó. 

La especialista refirió que la terapia profesional es muy importante par alcanzar el anhelado bienestar emocional, “buscar ayuda de un especialista es un paso decisivo hacia la recuperación”, aseguró.

Problemas como la depresión, la ansiedad y el estrés crónico, pueden surgir cuando no se atiende adecuadamente la salud mental. Las repercusiones de estas dificultades trascienden lo emocional, afectando significativamente diversos aspectos de la vida.                                                        

Ivanihuska Tapia es especialista en salud mental, escritora de dos libros. Actualmente se encuentra en España participando en procesos formativos y en conferencias con profesionales, entre ella la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estape. 

La psicóloga Ivanihuska Tapia, ofrece consultas personalizadas. Para agendar una cita puede contactarla directamente al número +505 8362 4560 o seguirla en Instagram como @saludmentalyemocional_ni.


Este artículo fue elaborado por el periodista Cristhofer Rodríguez.

Comparte esta noticia